Kajian Tentang Work Life Balance

 

Dalam dunia entrepreneurship, ramai orang bercakap tentang cara jana profit, cari pelanggan, buka bisnes, tapi jarang kita sentuh satu perkara yang sama penting iaitu work–life balance. Ramai usahawan sanggup kejar rezeki sampai lupa jaga diri, keluarga, kesihatan, dan masa untuk hidup dengan tenang.

Terdapat satu kajian akademik bertajuk “Achieving Work Life Balance for Korean Entrepreneurs in the USA” yang menganalisis kehidupan usahawan Korea yang berniaga di Amerika Syarikat. Kajian ini tidak sekadar melihat keuntungan bisnes, tetapi juga bagaimana mereka menguruskan masa, menjaga keluarga, kesihatan, serta menyeimbangkan kerja dan kehidupan seharian.

Kajian tersebut memberi gambaran bahawa kejayaan sebenar bukan hanya tentang profit, tetapi juga kesejahteraan diri (well-being). Daripada kajian ini, kita dapat belajar bagaimana mereka mengatasi tekanan hidup sebagai usahawan, terutamanya yang bergelut dengan bahasa, budaya baharu, dan survival di negara asing.

Kajian ini dijalankan oleh Dr. Sehoon Jo dan Dr. Julie M. Ballaro (2025), yang mengkaji usahawan Korea yang menetap di Amerika Syarikat. Mereka ingin tahu bagaimana golongan ini mencari work life balance walaupun tertekan dengan kerja, banyak cabaran hidup, dan persaingan bisnes di negara orang.

Kajian tersebut melibatkan 17 orang responden, terdiri daripada usahawan Korea di bahagian Barat Amerika Syarikat. Kajian ini menggunakan kaedah kualitatif (qualitative) melalui:

• Temu bual (interviews) dengan 9 peserta

• Sesi fokus kumpulan (focus group) dengan 8 peserta

Jumlah keseluruhan: 17 responden.

Tujuannya untuk mendapatkan cerita sebenar, pengalaman hidup, dan strategi yang mereka amalkan.

Cabaran Utama Usahawan Korea

Berikut masalah paling biasa yang mereka hadapi:

• Kerja terlalu panjang (lebih 50 jam seminggu)
• Kurang modal dan pekerja
• Tak cukup pengalaman bisnes
• Stress dan masalah kesihatan
• Kurang masa untuk diri sendiri dan keluarga

Kesimpulannya, bisnes jalan, tapi hidup jadi tak seimbang.

Apa strategi mereka nak capai work life balance?

Walaupun sibuk, mereka ada cara tersendiri untuk jaga keseimbangan hidup. Antaranya:

Persediaan Awal (Preparation is Key). Mereka kumpul modal secukupnya dulu, belajar dulu, dan rancang betul-betul. Jangan buka bisnes dulu kalau tak cukup ilmu + duit.

Delegate, Jangan Semua Nak Buat Sendiri, Mereka hire pekerja bila bisnes sudah stabil. Upah orang dan hidup jadi lebih tenang.

Family, Faith & Health Come First. Mereka tetap pegang nilai budaya Korea yang utamakan:

• keluarga
• agama/kepercayaan
• kesihatan

Bisnes penting, tapi bukan alasan untuk rosakkan hubungan & tubuh badan.

Pengajaran untuk Kita

Tidak kira kita employee atau entrepreneur, kajian ini mengajar:

• Work–life balance bukan kemewahan. Ia keperluan.
• Duit dan bisnes tak guna kalau badan rosak dan keluarga terabai.
• Persediaan awal, sokongan keluarga dan jaga kesihatan menjadikan hidup lebih stabil.

Dalam hidup moden sekarang, ramai orang sibuk mengejar kerja, target, dan income sampai lupa satu perkara penting, hidup bukan hanya tentang bekerja. Kajian ini menunjukkan manusia yang berjaya bukanlah yang paling banyak bekerja, tetapi yang tahu berhenti sekejap, delegasikan tugas, jaga kesihatan, dan utamakan keluarga.

Hari ini, ramai orang stress, burnout, hilang masa dengan anak, makan tak teratur, tidur tak cukup, semua kerana mengutamakan kerja tanpa had. Kajian ini mengingatkan kita bahawa:

• Rezeki lebih bermakna bila hidup seimbang.
• Keluarga adalah ‘support system’, bukan penghalang.
• Kesihatan bukan reward, tapi keperluan.
• Work hard, but know when to rest.

Dalam erti kata lain, work life balance bukan tanda kita malas, tetapi tanda kita mahu hidup dengan waras.

Rujukan Kajian.

Jo S, Ballaro JM (2025), "Achieving work–life balance for Korean entrepreneurs in the USA". New England Journal of Entrepreneurship, Vol. 28 No. 2 pp. 167–179, doi: https://doi-org.ezaccess.remotexs.co/10.1108/NEJE-12-2024-0126