Monday, August 19, 2019

Viva Around The Corner


Hi All, currently busy preparing power point slides for my Viva presentation. This is where I will present my PhD thesis. Basically, thesis saya telah pun dibaca oleh examiner which is dua orang dari Malaysia dan seorang dari luar negara. Jujur cakap, debaran di dada memang ada bila dah tahu tarikh Viva. 

So sekarang tengah busy siapkan power point, banyak sangat nak di cover sampai tak tahu mana nak mula dahulu. Setelah mendengar nasihat dari pelbagai pihak termasuk lah supervisor, dapat lah juga sedikit sebanyak idea agar tidak terlalu sedikit presentation saya dan tidak pula terlalu berlebihan. 

Kebetulan pula baru balik dari seminggu bercuti bersama keluarga. Percutian yang sememangnya telah lama dirancang sebelum keluarnya tarikh viva. Pada mulanya memang saya bercadang untuk menangguhkan percutian tetapi setelah dinasihati oleh rakan-rakan yang lebih tua, saya teruskan juga. Lagipun kata mereka, kenapa nak babitkan keluarga dengan masalah kita. Bila melihat muka anak-anak ketika mereka tidur, sayu pula rasanya. So I decided to carry on my vacation. 

Alhamdulillah balik vacation terasa lapang sedikit. Moga-moga ada sinar di sebalik pengorbanan ini. Will post again after finishing my Viva. Still have correction and formatting to do after the Viva. Good Luck to me.

Monday, August 12, 2019

Ikut Trend


Jika kita lihat di negara kita Malaysia, manusia sentiasa bergerak ikut trend. Maksud saya, akan ada musim dimana semua orang sebegini. Ada yang kata viral. Saya berada pada zaman awal-awal viral iaitu Facebook. Sekarang ada instagram.

Kita lihat makanan. Dulu viral kuih keria, sekarang merata dah ada. Ada satu masa tu kecoh pasal nasik kak wok dan nasi berlauk. Sampai nasi tu naik flight dari Kelantan ke Lembah Klang. Sekarang mungkin masih ada cuma dah tak hype macam dulu. Ada juga time gerai-gerai kopi ice blended bertaburan di mana-mana. Sekarang dah tak berapa nampak. 

Suatu ketika heboh zaman vape. Kedengaran istilah Vape On. Kedai vape tumbuh merata. Macam-macam flavour keluar. Kawan-kawan saya pun ada yang meniaga vape. Yang hisap vape pun ramai. Sekarang dah tak banyak kedai vape. Masih ada lagi cuma bilangan kedai dah kurang.

Zaman kayuh basikal pun ada. Saya pun beli satu MTB, kayuh. Sekarang pun masih ada cuma jumlah dah tak macam dulu. Dulu macam-macam jamboree ada. Now saya tengok trend masuk acara lari. Acara ni dah lama, cuma lately ni orang yang tak pernah masuk pun dah mula join lari 5 km lepas tu upload dalam socmed. Macam-macam acara ada. Yang ni kita tengok berapa lama tahan. Acara larian memang akan sentiasa ada, cuma kekerapan dia tu kita tengok adakah akan sustain for the next 5 years, berkurangan atau bertambah.

Another trend is riding kapcai yang suku-suku. Contoh adalah Y Suku. Memang sangat trending ini barang. Yang ni saya pun terjebak. Haritu cari Y Suku tapi kena tunggu 2 minggu paling cepat. Last-last ambil Honda RS150. Kapasiti sama dengan Y Suku. Power malas nak compare sebab saya beli bukan untuk lumba.

Zaman-zaman muda memang saya main moto. Stop agak lama lepas tu dan sekarang naik moto balik. Dah kawan-kawan ajak ride. Trending pula ride kapcai ni jauh-jauh semata-mata nak makan. Before this superbike tapi tak semua mampu beli. So disebabkan kapcai standard 150cc pun boleh cecah atas 130kmh, ramai la yang beli.

Ini trend sekarang, untuk lelaki. Kalau for food/drinks, air ala-ala tealive. Dah mula macam-macam brand keluar. Kita tengok sejauh mana benda alah ni. Cuma untuk moto ni agak sukar menurun sebab ianya adalah keperluan juga. Kalau nak menurun pun, orang maybe beralih pada transportation lain. Maybe one day diorang ni semua jual moto dan naik MRT ramai-ramai. Sebab before zaman kapcai 150 ni, orang layan ex5 atau 125z. RXZ tu zaman saya muda. And then ada satu masa tu ramai pulak orang layan skuter. Kalau budak muda layan skuter yang kecik sikit, orang tua pula layan skuter 150-250cc yang besar. Masa tu banyak rumah saya nampak ada skuter. 

Sekarang kita tunggu trend untuk 2020 ni apa pula. So far saya tengok kapcai 150 tengah hot item. Kedai moto performance muncul merata. Tenggelam kejap kedai moto yang biasa kita datang tukar minyak hitam. Saya sendiri sanggup naik moto jauh sikit nak servis di kedai moto yang canggih, ada mesin boleh angkat moto. Dah macam service center kereta. Siap ada aircond di tempat menunggu. Bayar pun pakai kad. 




Friday, August 09, 2019

Cool Office



Saya sudah hampir 20 tahun menjadi ahli akademik atau bahasa mudahnya pensyarah di salah satu IPTA. Sepanjang berkhidmat, saya telah 3 kali bertukar lokasi pejabat. Maknanya, fakulti saya berpindah sebanyak 3 kali dan sekarang pun masih belum settle down kerana masih sentiasa ada ura-ura untuk dipindahkan. Kita tolak tepi isu itu dahulu.

Creating a comfortable environment in my workplace merupakan sesuatu yang penting kerana kami ini banyak berfikir untuk melaksanakan dan menyelesaikan tugas kami. Jarang kami guna kekuatan fizikal. Bukan sahaja bilik kami perlu selesa, kelas juga perlu selesa agar pelajar pun dapat menyerap segala yang kami syarahkan dengan lebih berkesan.

Malaysian climate is hot and humid. Ada masa hujan, banyak masa pula panas. Hujan atau panas, cuaca paling sejuk pun cuma boleh cecah 24 celsius. Itupun ia berlaku di luar waktu kami di ofis. Bukan untuk merungut dengan cuaca yang saya telah hadapi sejak lahir, tetapi cuaca yang sedikit sejuk boleh menjadikan bilik di ofis saya comfortable, selesa. Tidak mahu sesejuk winter, cukup ianya menyegarkan seperti musim Spring. 

Di tempat saya bekerja memang ada penghawa dingin. Cuma permasalahannya ialah apabila ia rosak, proses repair memakan masa. Sempat lah merasa iklim di gurun. Tukang repair tak salah, mereka tunggu duit dan peruntukan baru buat kerja. Di tempat saya pula, duit masuk, tukang repair ada. Malangnya sparepart pula seksa nak cari. Sistem penghawa dingin yang lama, sparepart pun dah susah nak dapat.

So, pihak pengurusan kami ambil inisiatif untuk tukar the whole sistem. Sekarang proses pemasangan aircond VRV. Satu kompressor boleh tampung banyak indoor unit. Bilik saya telah dipasang, sekarang menunggu bilik-bilik lain dipasang barulah mereka running semua aircond. Saya telah kaji sistem ini dan ianya bagus. Indoor unit yang dipasang pun besar.

Cuma saya sedikit gusar, ditakuti bila semua dah siap, tiba masa untuk test aircond dan ada pula error. Ini menyebabkan bilik saya tidak sejuk. Masa yang diperlukan untuk pasang aircond ini juga agak lama kerana orang yang pasang pun tak ramai. Kesian juga kadang-kadang tengok mereka bertungkus lumus. 

Hopefully everything's fine. Banyak nak menulis di ruang yang selesa. Menulis di rumah kena tunggu semua tidur. Masa semua dah tidur, kita pun dah layu. Umur dah meningkat ni dah sukar nak stay up lewat. Kepala boleh berdesing.

Kadang-kadang kesian tengok kawan-kawan yang tak tahan panas. Saya sendiri pernah nak demam dan selsema akibat duduk dalam bilik ofis. Dah la panas, kipas yang saya bawa sendiri dari rumah pun keluar angin panas sebab bilik kami tidak mempunyai ventilation yang bagus. Tingkap pun tak boleh buka. Kalau boleh buka pun tak berguna sebab ianya menghadap ke dalam bangunan.

Sekarang apa yang boleh dibuat adalah tunggu. Hopefully barang yang dibekalkan ada spare sebab nanti kalau sistem dah di on kan, ada suis atau indoor yang rosak, boleh terus ganti one to one. Kalau nak tunggu return pada supplier memang lambat.

Pengurusan dah keluarkan bajet, kontraktor dah hantar unit-unit aircond, pekerja tengah dalam proses pasang aircond. Apa lagi yang saya boleh buat kecuali menunggu. Seperti saya katakan, janganlah ada error sebab tiada testing dibuat phase by phase. Tunggu semua siap baru nak run. 

Whatever it is, thanks to the management for allocating a big budget for replacing our aircond with a new one. Luckily my work colleagues semua ceria. They are my motivation.

Wednesday, August 07, 2019

Update Windows 10 - PC Lag



Actually dah beberapa kali saya perhatikan setiap kali ada update dari Windows 10, PC saya akan jadi slow dan lag. Contohnya nak type words, dia akan slowly appear those alphabets one by one, seconds at time. One of my PC lab technician suggests that I use SSD for my Windows OS but I may have to sacrifice my CD ROM drive. Which make me think twice because sometimes I do use my CD ROM drive. 

And sometimes, after I managed to download the so called forced updates, tiba-tiba dia pending sebab ada issue. This latest update berlaku ketika saya sedang dalam proses nak siapkan something critical. Tiba-tiba PC jadi lembab sangat. I was suspicious as I know my PC does not lag when doing my work which just involves mostly Microsoft Words and sometimes excel.

So I enter the windows update center and saw that it was attempting to install its update but unfortunately could not do so. The reason is that I need to manually update something called Intel RST.

So basically I never knew what it was until I manually update at the advice of Mr Windows 10. Then selepas manually update that RST thing, need to restart my PC and now need to install the Windows update again. It took an enormous time juga nak install benda alah ni. Dari segi download tiada masalah as my office has a fast connection.

Last 2 night, I downloaded Mac OS Mojave and installed it on my MBA. Smooths as butter, download speed was superb, less than 3 minutes I think as I was using my home Unifi connection. Installing it took less than 20 minutes although it says it may took more than 20 minutes. And that was on my mid 2013 MBA, mind you. An almost obselete machine.

Today, saya sedang cuba untuk update Windows 10 saya on my 2018 HP PC, which has an i5 processor. Kalau dikira dari segi performance, should be without any issue. Yet, they found the Intel RST thing.

Comparing MAC and Windows is like comparing an Apple (?) with an Orange. Not to say that Windows 10 is a failure. I admit that it has faster startup process than my previous Windows. I’ve used windows since Windows 3.1 . Vista was the most annoying. 7 was good but could not compete with the startup process of my Mac. Then when 10 came, I was delighful because eventhough Mac was much more faster but 10 startup speed did not dissapoint me. Then came forced update thing. For me it was good as it kept my PC secured but than came the errors plus various issues in the update process.

Lama-lama jadi takut pula setiap kali forced update ni muncul. Paling menyampah bila dia muncul waktu saya nak siapkan kerja penting. Memanglah secara teorinya sepatut update ini tak menganggu tapi that is not the case for me and my pc. Some minor updates memang tak menganggu but major update were all disturbing.

Saya difahamkan selepas ini Windows akan memberi option whether we want to install the update or not. I don’t see the option in my PC yet. In the meantime my Mac tadi benar-benar memberi kelegaan untuk menyiapkan kerja-kerja saya. And this new Mac OS Mojave memang nampak laju dari my previous Mac OS. Boot time pun pantas, almost identical to my Samsung Tab.

So now it was almost 35 minutes since I started installing my Windows and it shows only 73% installing. Slow compared to Mac. 

If all my officemates are using Mac, I may have abandon Windows.

Tuesday, July 23, 2019

Life After The Hectic Days



Selesai sudah proses menanda kertas soalan dan assignment students. Memang sangat hectic, ada yang tulisan kecil sukar dibaca, ada yang susunan jawapan yang berterabur, ada pula yang ditanya lain dijawab lain. Lagi haru, ada yang langsung tiada jawapan diberi. Zero on paper. 

Namun, ada juga yang jawapan ibarat buku, tulisan pula macam font di komputer. Berbunga-bunga hati ini ketika menanda. Di celah-celah ratusan answer script, ada terselit seorang dua yang menulis kisah sedih merayu diberi lulus. 

Setelah selesai melalui musim hectic ini, it's still not the time to take a breakaway vacation. Perlu ada pelbagai meeting related to marks and final exams. 

Dan, time-time gini ada pula kerja-kerja lain yang perlu dilalui. Kadang-kadang ada audit yang datang. Thumbdrive bertukar ganti masuk ke PC di sana dan PC di sini. As usual, virus pun merebak. Nasib baik ada technician ICT yang banyak membantu. Mereka pun turut sama jadi sibuk sebab masalah ini. Nak guna internal network untuk share files nampak agak kurang secure sebab most PC disambung juga ke internet. Morever, not all are convenient in using this kind of technology. Some prefer the old way of using thumbdrive to transfer files.



Wednesday, July 10, 2019

Pengalaman Menggunakan Action Cam : GoPro



Tertarik melihat motovlogger di Malaysia menggunakan action cam untuk merakamkan aksi mereka, saya terus memasang impian untuk mencari satu action cam. Saya melihat action cam ini sama seperti video cam, cuma ia lebih kecil dan lasak. Saya pernah mempunyai video cam Sony yang ketika itu menggunakan Mini DV tape. Proses editing memerlukan saya memindahkan kandungan DV tape ke PC di mana cable AV ke USB disambungkan dari sumber which is Video Cam ke PC. 

Software untuk edit pula limited dan memerlukan 'kuasa' yang besar dari PC. Seringkali proses untuk editing ini memakan masa yang agak panjang. Ditambah pula dengan size video yang besar, semua ini menjadikan keseluruhan proses seperti satu perkara yang 'luxurious' plus 'tedious'.

Sony Video Cam tersebut telah saya jual melalui Mudah. When I first advertise the video cam, I was a bit skeptical yang barang kuno ini akan dijual. But luckily ramai pula buyer and no question asked regarding my selling price. It was 2011 or 2012 saya tak ingat but during that time tak ramai lagi yang pakai whatsapp. Scammer pun tak seramai sekarang. My phone number yang di advertise tak pernah kena spam dengan any scammers.

Fast forward till now, most of my videos are captured using my phone. And now as I am using Note 9, I can record my footage up until UHD, or orang zaman sekarang kata 4k, even though through my readings, ada slight difference. However, saya cuma set video saya pada mode FHD, itu pun dah rasa sharp gila.

But, I realize that when I record something using my mobile phone, few things will pop out, technically all of it are on the negative side of view. Firstly, manusia mempamerkan sedikit behaviour yang agak tidak natural apabila menyedari saya sedang dalam mod merakam. Sometimes bila saya sedang merakam sesuatu, mereka lalu depan saya dan menjeling ke arah camera phone saya. So, nampak tak natural in my footage. 

Second, always in my mind that when I was recording an important scene, suddenly ada call in (even though so far tak pernah berlaku pun). Another thing is my phone storage will be full while recording my video (ini pun tak berlaku pun as I am on a 128gb internal memory phone). 

The third one is it will drain up my battery really fast and I won't be able to make an emergency phone call (Ini pun actually sukar nak berlaku because first of all I don't take long footage from my phone sebab takut battery drain).

Fourth one is phone recording is bulky. The device itself is bulky and it's difficult to hold it lama-lama tanpa shaking it. Bulky ni pun menyebabkan orang tertarik melihat ke arah camera kita, so it will make a footage less natural. 

Fifth one is more on crime.  Few cases yang berlaku, tengah rakam tiba-tiba phone kena rembat. Kita dah tengok contoh tersebut viral. Yang tengah buat live kena ragut pun ada. Dah la dalam phone banyak data-data penting.

Sixth one is waterproof. Some action cams are waterproof even without an additional casing. My Note claims to be waterproof but I do not dare to test it because if anything happens, my precious data will be destroyed.

Suddenly I have six factors kenapa saya tak nak rakam guna handphone except for emergency cases di mana action cam tak berada dalam poket saya. I thought it was only three. 

So I decided to have one action cam bukan sebab saya penggemar aktiviti lasak tapi sebab it is small and more durable, given the right accessories used. Kaji punya kaji punya kaji, dari SJ Cam, Yi, Sony hinggalah ke DJI, macam-macam info masuk. Tanya kawan-kawan tak ramai pakai action cam, senang cerita takde. Semuanya berdasarkan kawan punya kawan yang pakai. Masa ni gimbal pun saya tak tau. Ingatkan monopod stick tu adalah gimbal.

Finally, I decided to buy a Go Pro 7. Basically sebab dia yang the bangsawan of all action cam. Lagipun diorang ni dah lama dalam action cam since 2005. At that time, the first GoPro 35mm Hero merupakan action cam yang pertama dijual secara komersil oleh founder GoPro iaitu Nick Woodman. Katanya harga kos adalah 3 USD dan dijual pula dengan harga 20 USD. Kamera tu cuma boleh ambil still foto sahaja.

In 2006, GoPro go digital. Boleh record video dalam format VGA selama 10 saat. Selepas itulah ianya semakin evolving dan Foxconn dari China beli 8.88% saham GoPro dan menjadikan Nick Woodman seorang billionaire. Kisah selebihnya boleh baca di sini.

Sebelum beli GoPro, saya tinjau harga dan agak murung melihat harganya yang mahal. Almost 2k. 1.8k untuk GoPro 7. Atas 1k untuk harga  action cam memang boleh membawa saya ke alam kemurungan. Tinjau action cam bawah 1k banyak juga yang menarik, mostly China brand. But in order for them to be waterproof, need an extra casing. 

Then I saw that GoPro ni ada 3 spec. White,Silver and Black. Yang saya jumpa di kedai mostly Black. Bila dah beli baru saya nampak di kedai pun ada Silver tapi diorang letak di tempat yang tersembunyi. Diorang pamerkan Black. So saya cuba search on the internet untuk GoPro paling murah. So I have bought my GoPro 7 White which costs me RM9xx. Bawah 1K sesuatu yang indah. Beza White, Silver and Black ni terletak pada format video yang dirakam. Senang cerita, White tak boleh rakam 4k, White dan Silver tiada Hypersmooth seperti Black. Silver boleh rakam 4k. White dan Silver bateri built in. Tapi saya tak kisah sangat mengenai 4k, Full HD for me dah cukup cantik. Maybe next time kot baru cari 4k. Lagipun device di rumah saya tiada yang support 4k. Note saya pun bila saya view 4k videos saya tak nampak bezanya dengan Full HD, maybe sebab skrin kecik. 

Saya tambah aksesori bundle GoPro original which is travel bag, shorty monopod and case, dalam RM2xx. To be honest, I thought a shorty is a gimbal and masa tu tengok price RM2xx, saya beli. Saya memang tak tau harga gimbal. Bila dah tau baru saya tepuk dahi. Price range from RM3xx till RM2k. I will review a Gimbal when I buy one. Basically yang tak tau apa tu Gimbal, it is a stabilizer in a form of stick macam monopod. Video akan nampak very professional macam shoot drama swasta or movie.

Okay, pengalaman GoPro White saya yang saya beli dengan harga RM9xx di Harvey Norman agak indah dan agak duka juga. Indah dari sudut merakam, duka dari sudut nak connect dengan apps di phone. In the end, transfer guna USB C Cable sahaja ke PC. GoPro 7 guna USB C ye untuk charging and transfer data. Awal-awal nak setup pun mengagau juga. Tak la semudah 1-2-3 tapi tak lah sesusah A+B2(MxC)/3-D. Google kan ada. Another thing is low light agak kurang compare to my Note but still acceptable. Still image memang jauh melantun nak compare dengan Note. My Note ibarat bangsawan while GoPro still image ibarat rakyat marhaen yang tak dapat gaji 5 bulan.

Yang indah, mic tangkap not bad. And then the size is small, easier to record. The stabilizer is not that bad but I think I still need a gimbal for proper video recording. Tangan kena kukuh kalau sekadar nak guna monopod stick.

The best indah is it is waterproof. Do you know that the first day I bought my GoPro, I tested it by flushing it inside my toilet bowl. Of course lah saya sangkut di monopod stick supaya my GoPro does not end up dalam sewerage. 

And because the videos are in MP4 format, it is easier for me to edit it in my phone. Lot's of free apps there for me to use. 

I think that's all. Need to go to the office. 'Documenting Life through GoPro'.





Thursday, June 20, 2019

Puasa


Walaupun Ramadan dah berlalu, tetapi rasanya tidak lah terlewat untuk saya bicarakan mengenai puasa. Ini kerana di Bulan Syawal ini pun ramai rakan-rakan saya yang berpuasa Enam. Mereka-mereka ini juga berpuasa Isnin Khamis (Puasa Sunat). 

Laman Web Zayan di https://zayan.my/zayan-pit-stop/trending/4-kelebihan-puasa-enam-yang-anda-perlu-tahu menceritakan mengenai kelebihan puasa Enam di bulan Syawal ini.

1. Ganjaran Berpuasa Setahun. 

Jika puasa di bulan Ramadan, Rasulullah s.a.w menjanjikan pengampunan dosa yang lampau, maka dengan melengkapkan puasa enam hari dalam bulan Syawal pahalanya sama seperti berpuasa setahun. Seperti yang diriwayatkan oleh Abu Ayyub ra, Rasulullah s.a.w bersabda:
“Barangsiapa berpuasa pada bulan Ramadhan lalu diiringinya dengan puasa enam hari bulan Syawal, bererti ia telah berpuasa setahun penuh.”Hadis Riwayat Muslim, Abu Dawud, at-Tirmidzi, an-Nasa’i dan Ibnu Majah
Nabi Muhammad s.a.w menjelaskan bahawa puasa enam hari pada bulan Syawal, pahalanya sama seperti puasa penuh setahun dengan syarat, telah kita melengkapkan puasa sebulan Ramadan.
2. Melengkapkan Kekurangan Puasa Ramadan.
Al-Hafiz Ibnu Rajab berkata, puasa enam hari di bulan Syawal akan melengkapkan kekurangan dan kecacatan yang terdapat sewaktu melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadan. 
Selain itu, terdapat beberapa pandangan ulama dari mazhab al- Syafi’e antaranya Imam Nawawi, berpendapat seseorang yang telah lengkap berpuasa Ramadan perlu menyambung puasanya (enam hari bulan Syawal) secara serta-merta dan berturut-turut setelah merayakan Aidilfitri. 
Ini adalah untuk mencantikkan lagi puasa Ramadan yang lepas.

3. Supaya Manusia Tidak Lupa Menunaikan Puasa Sunat Yang Lain.
Dengan mensyariatkan puasa sunat enam hari dalam bulan Syawal, umat Islam akan terlatih untuk meneruskan puasa sunat yang lain. 
Kemungkinan umat Islam akan terlupa untuk meneruskan ibadah puasa sunat lain setelah menyambut hari raya Aidilfitri. 
Oleh itu, melalui puasa sunat enam Syawal sekurang-kurangnya mengingatkan kepada umat Islam untuk terus berpuasa, tidak semata-mata menunggu kedatangan Ramadan untuk berpuasa.
4.Mendidik Diri Supaya Bersikap Sederhana Dalam Menyambut Aidil Fitri.
Aidil Fitri diraikan tanda sebagai tanda kemenangan menempuhi Ramadan yang lalu. Namun itu tidak bermakna umat Islam harus meraikannya sehingga sebulan penuh dalam bulan Syawal itu. 
Sebaiknya, puasa sunat Syawal sudah pun dimulai pada 2 Syawal dan dilakukan secara berturut-turut. Hal ini menunjukkan kita tidak terlalu berlebihan dalam berhari raya dan lebih mengutamakan kelebihan dan ganjaran dalam bulan Syawal itu.
Oleh itu, puasa sunat enam pada bulan Syawal adalah keutamaan selepas berpuasa di bulan Ramadan. Dengan itu, ibadah ini sebaiknya dilakukan dengan segera dan lebih afdal secara berterusan atau berselang. 
Firman Allah s.w.t yang bermaksud:
“Dan bersegeralah kamu kepada (mengerjakan amal-amal yang baik untuk mendapat) keampunan dari Tuhan kamu, dan (ke arah mendapatkan) Syurga yang bidangnya seluas segala langit dan bumi, yang disediakan bagi orang-orang yang bertaqwa.”Surah Ali Imran:133
Namun, bagi golongan wanita yang meninggalkan puasa Ramadan atas sebab datang haid sebaiknya menggantikan puasa Ramadan sebelum berpuasa sunat. 
Kebanyakkan ulama berpendapat, seseorang yang meninggalkan puasa Ramadan seelok-eloknya menggantikan puasa itu terlebih dahulu sebelum meneruskan puasa enam hari bulan Syawal.

Apa pula kebaikan berpuasa ini pada tubuh badan manusia? Laman web Healthline.com di pautan https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits#section1 pula melaporkan tentang beberapa kebaikan berpuasa ini. Secara ringkasnya kebaikan-kebaikan tersebut saya senaraikan di bawah. Untuk penerangan lebih lanjut boleh masuk ke pautan yang saya sertakan di atas.
1. Membantu pengawalan gula dalam darah. Dapat mengurangkan risiko kencing manis.
2. Membantu kesihatan yang lebih baik dengan melawan keradangan. Kajian mendapati bahawa pengurangan tahap keradangan dapat diperolehi dengan berpuasa.
3. Menjaga Jantung dengan mengawal kolesterol dan tekanan darah. Kolestorel jahat dapat direndahkan parasnya selepas 8 minggu alternate day fasting. Ini berdasarkan satu kajian yang dilaporkan dalam website healthline.
4. Ada efek yang baik pada otak. 
5. Bantu weight loss dengan limit pengambilan kalori dan meningkatkan kadar metabolisma.
Ini antara kebaikan berpuasa yang diperolehi dari laman web healthline. Tidak dinafikan puasa memang mampu mengawal banyak perkara. Cuma pastikan masa iftar tidak makan keterlaluan. Ada sesetengah insan berterusan makan pada malam hari puasa seolah-olah mereka akan kenyang pada keesokan hari puasa. Sebaiknya makanlah secara bersederhana sahaja. Satu lagi kebaikan puasa ni ialah dapat jimat duit sebab tak makan siang. 
Semoga ibadah puasa kita diterima Allah dan memberi manfaat pada tubuh badan kita. Akhirat dapat, dunia pun dapat.